おならや便が臭いのは普通?腸や体が不健康なのかも

 

おならや便が臭いのは普通のことだと思っていませんか。
実は体や腸内が不健康で起きているかもしれません。

 

腸内にはビフィズス菌など人間にプラスに働いてくれる善玉菌と、ウェルシュ菌や大腸菌のように食物を異常発酵させ人間にダメージを与えてしまう悪玉菌がいます。

 

おならや便の臭いが臭くなるもこの悪玉菌が原因です。
便は食べ物や飲み物が消化された後のカスです。
そして食べてから何日か経ったものです。
ですので、臭いがあるのは当然のことです。

 

ですが、元々臭いわけではなく腸内で吸収されていないタンパク質や脂質をウェルシュ菌の様な悪玉菌が分解し、異常発酵させて腐敗物にする事で臭いがします。

 

そしてこの悪臭成分は有害物質でもあって、血圧を変動させたり炎症を起こしたり発がん物質になったりなど人間の体にの悪影響を及ぼします。

 

つまり便の臭いが強いおならが臭いということは、腸内に悪玉菌が多くなっていて腸の状態が悪くなっていること表しています。

 

悪臭がする原因は

 

悪臭がしてしまう原因は善玉菌の働きの低下悪玉菌の増殖、それを起こすのは

  • 栄養バランスが偏っていたり
  • 食事時間不規則だったり
  • ストレスを溜め込んでいる

 

ストレスをためてしまっていてストレスが原因で遺伝の消化が悪くなって腸に負担がかかって異常発酵してしまったりすることが原因です。

 

また悪玉菌を助長してしまう食べ物もあって、肉の食べ過ぎ動物性脂質の摂りすぎは悪玉菌を喜ばせてしまいます。
またよく噛まずに早食いして飲み込んでしまう習慣があると消化が不十分になって食べ物が腸の中で発酵してしまう元にあります。

 

便やおならの臭いの解消方法

便やおならの臭いの解消方法は手っ取り早いのはヨーグルトを食べてビフィズス菌補給し善玉菌を助けることです。
そしてビフィズス菌を育てるためにはビフィズス菌の餌となる食物繊維やオリゴ糖を多く含む食べ物を食べることも大切です。

 

それ以外に臭いを解消するための方法はいくつがありますので、以下に紹介したいと思います。

 

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